אז... איך יוצאים מתקיעות?

יש מצבים שאנו חווים תקיעות כללית, תחושה שכלום לא זז ואנחנו לא יודעים אפילו מה לנסות להזיז.

יכול להיות גם עניין ספציפי בו אנו חשים תקועים, כמו מבוי סתום במערכת יחסים, אי-יכולת ליצור שינוי בעבודה או בהורות, ועוד.

מה שאנו עושים במצב כזה בדרך כלל, זה להסתכל על העניין עצמו ולחפש לו פתרון: משהו שנעשה "בחוץ" ונצליח להשתחרר ולנוע.

לדוגמה: נניח שאנו נמצאים במערכת יחסים שעולים בה פעם אחר פעם אותם הקונפליקטים . היחסים באופן כללי נראים "בסדר", רק משהו מסוים מעורר שוב ושוב ויכוח, הגורם כמובן למורת רוח וכאב. לא הנושא נפתר, ולא נפסקים הוויכוחים.

כאן, הנושא החיצוני (אותו גורם שמעלה שוב ושוב את העימות) נראה הבעיה, אך למעשה, אצל שני הצדדים זה יושב על משהו עמוק, שכל אחד צריך לפתור בעצמו. הניסיון לגשר או להבין זה את זה הוא ניסיון עָקַר שלא יביא להקלה או לשחרור. ולא רק זאת, אלא שבדרך כלל הצדדים ישליכו את התסכול והאשמה זה על זה.

לכן, כאשר אנחנו מכוונים לבעיה החיצונית המסוימת, אנחנו נשארים נעולים, לא מאפשרים לשינוי להופיע ולהפתיע אותנו.

כדי ליצור שינוי יש לנו כמה אפשרויות:

הראשונה - הדרך הישירה והעמוקה: לרענן את האופן בו אנו מסתכלים על עצמנו ועל החיים: להבין את המבנה הייחודי שלנו, ואיך נכון לנו להתנהל ולקבל החלטות לפי המבנה הייחודי הזה. זה טיפול ישיר בסיבות האמתיות לקונפליקטים שלנו, תהליך עמוק ומשנה חיים!

זה מה שאני עושה, ואספר על זה יותר בהמשך :-)

האפשרות השנייה היא להניח לחלוטין את העיסוק במצב התקוע בצד, ולמקד את תשומת הלב בדבר אחר לחלוטין, משהו שעושה לנו טוב: להתחיל ללמוד משהו חדש, לפתח תחביב יצירתי, לנסוע לטיול... כל דבר שייקח רגע את תשומת הלב שלנו למקום אחר, ויאפשר ריענון של המערכת.

כמובן שבסופו של דבר, האפשרות השנייה אינה מטפלת בגורמי התקיעות, אך היא משחררת אנרגיה, ולפעמים, זה מה שצריך כדי להתניע את השינוי.

אפשרות נוספת ויעילה מאד להנעת האנרגיה, היא לטפל בסביבה שלנו - בבית/במקום העבודה. הסביבה ברמה האנרגטית היא חלק מאיתנו, ויש לה תפקיד מהותי ביצירת איזון או בערעורו.

הנה כמה דברים שניתן לעשות כעזרה ראשונה (בכל מצב, גם אם חפצתם קצת שינוי או רוצים שמשהו חדש ייכנס):

• להוציא מהבית דברים שבורים/מקולקלים/שלא משתמשים בהם.

• להוציא מהארון בגדים שלא לבשתם שתי עונות או יותר, נעליים שאנו כבר לא נועלים (אפילו אם אוהבים אותם)

• לשנות מיקומים של חפצים/רהיטים, לפחות 3, במיוחד אם זה מאתגר אתכם.

• לשחרר מהבית לפחות דבר אחד שאתם ממש אוהבים.

• כאשר מדובר על קשר רומנטי שקשה לשחרר - להוציא מהבית צילומים (או למחוק מהמחשב) ומתנות שקיבלתם או חפצים של האדם שנשארו אצלכם - מאד חשוב, עושה הבדל!

(אני בדיוק בעוד התקפת שחרור מה שלא נחוץ/לא משתמשת/נמאס לי ממנו/סתם תופס מקום אנרגטי בחיי... אוהבת את זה מאד. ממליצה, זה סופר מנקה ומשחרר 🥳🤩)

אשמח מאד לשמוע מה עשיתם, שתפו אותי :-)

ואיך אתם מרגישים אחרי השינויים האלה?

4.9.2024